تغمض عينيك ويختفي عام آخر. أعياد الميلاد تأتي بسرعة أكبر. العطلات تبدو أقرب معًا. صيف الطفولة امتد إلى الأبد، لكن الآن حتى عطلات نهاية الأسبوع تمر بسرعة. الوقت لا يسرع حقًا، لكنه بالتأكيد يبدو كذلك.
نظرة سريعة: مع تقدمنا في العمر، يشعر الوقت بأنه أسرع لأن كل سنة تصبح جزءًا أصغر من حياتنا وروتيننا يترك ذكريات جديدة أقل لتبطئه.
عقلك يحتفظ بساعة تعتمد على الذاكرة نحن في الواقع لا نشعر بمرور الوقت. نحن نتذكره. وتتشكل تلك الذاكرة بشكل كبير بناءً على مدى ما حدث، ومدى جدته، وكيف برز.
عندما تكون صغيرًا، كل شيء تقريبًا جديد. الدراجة الأولى. الصديق الأول. heartbreak الأول. يصنع دماغك الكثير من الذكريات الجديدة. هذا يملأ الوقت بالتفاصيل، والوقت المفصل يشعر بأنه أبطأ عند النظر إليه من الخلف.
مع تقدمك في العمر، تتلاشى الأيام معًا. التنقل. الرسائل الإلكترونية. الأطباق. تتذكر أحداثًا أقل تميزًا. هذا يجعل الماضي يبدو أقصر. أقل ازدحامًا. أسرع.
الجزء السنوي يصبح أرق عندما تكون في الخامسة، سنة واحدة تمثل جزءًا كبيرًا من حياتك. إنها 20 بالمئة من كل ما عشته. لهذا السبب، يشعر العام بأنه طويل. إنه كبير.
بحلول الوقت الذي تبلغ فيه الخمسين، السنة فقط 2 بالمئة. لا تحمل نفس الوزن. تمر بسهولة أكبر. حسابك العقلي يتابع ذلك دون أن تلاحظ.
هذه الفكرة تُسمى أحيانًا "إدراك الوقت النسبي". كلما عشت أكثر، أصبح كل فترة جديدة أصغر مقارنةً.
الروتين يسرع الأمور القيام بنفس الشيء مرارًا وتكرارًا يسرع إحساسك بالوقت. عندما تبدو الأيام متشابهة، يضغط دماغك عليها في ضباب. هو فقط يميز اللحظات الجديدة أو ذات الطابع العاطفي كجديرة بالتخزين.
إذا كانت أسبوعك يشبه الأسبوع الماضي، والأسبوع الذي قبله، فإن تلك الأيام تمر بسرعة عندما تنظر إليها من الخلف. حتى لو كنت مشغولًا، يقول ذكاؤك، "لم يحدث الكثير."
لماذا يبطئ التجديد الزمن؟ الجدة تكسر النمط. لهذا السبب، تبدو الإجازات أطول من الأسابيع العادية، حتى لو كانت أقصر. دماغك في حالة تأهب عالية، يخزن الروائح والأصوات والنكهات والمفاجآت الجديدة. هذا يجعل كل لحظة غنية ومليئة.
وهذا أيضًا سبب شعور الأحداث المخيفة أو المكثفة بأنها بطيئة أثناء حدوثها. دماغك مركز، يتتبع كل شيء بالتفصيل. إنه عكس القيادة الآلية.
الأشياء التي تجعل الوقت يبدو وكأنه يركض - العيش وفق جدول صارم مع قليل من التغيير - قضاء ساعات في التمرير أو تعدد المهام بدون تركيز كامل - نقص النوم، الذي يضعف الذاكرة والانتباه - تخطي الاستراحات، السفر، أو التجديد في الحياة اليومية - التوتر المستمر، الذي يدفع دماغك إلى وضع البقاء على قيد الحياة على المدى القصير
هذه العادات لا تجهدك فقط، بل تقلل أيضًا من إحساسك بالوقت، مما يجعل الأيام تختفي عند النظر إليها من الخلف.
يمكنك إبطاؤه (قليلًا) لا يمكنك إيقاف الوقت، لكن يمكنك تمديد تجربتك معه. إحدى الطرق هي خلق المزيد من اللحظات التي تتذكرها. ليست بحاجة لأن تكون كبيرة. نزهة في حديقة جديدة. طهي شيء غير مألوف. الاتصال بصديق قديم فجأة. أي شيء يوقظ انتباهك.
طريقة أخرى هي التركيز العميق. التواجد في اللحظة يبطئ من وتيرة عقلك. الكتابة بخط اليد، التأمل، القراءة، أو حتى الجلوس بهدوء لمدة عشر دقائق يمكن أن يساعد.
الذاكرة تشكل إحساسك بالوقت الأمر لا يتعلق بكمية الوقت الذي تقضيه، بل بمدى ما يلاحظه دماغك. نحن نخزن ما يبرز، ونتخطى الباقي. لذلك، حياة مليئة بالتغيرات الصغيرة والتجارب الجديدة تبدو أطول من حياة مليئة بالأيام المكررة.
مع تقدمنا في العمر، من السهل الوقوع في الروتين. هذا ليس سيئًا، لكن التنويع، حتى لو قليلاً، يمكن أن يجعل الوقت يشعر بأنه أكثر امتلاءً مرة أخرى.
الأمر ليس مجرد إضافة ساعات أكثر، بل جعله يشعر بأنه ذو قيمة.